服用阿胶讲究多,切莫急功近利

来源: 健康时报网     责任编辑: admin    2016-02-23    评论(0)    阅读(60)
服用阿胶讲究多,切莫急功近利

补血圣药阿胶越来越受女性的青睐,但许多人对于如何科学地服用阿胶还存在误区。

一些女性朋友刚开始服用阿胶,就大剂量猛吃,期待三两天就出现面色红润、手脚温暖、抵抗力增强、胃口好转、睡眠好转等效果,这是违背常理的。阿胶不像退烧药消炎药,能立竿见影,需要服用一段时间才能见效。阿胶也与其它滋补品一样,服用时从小剂量开始再到常规剂量,日服用量控制在3~9克,补益讲究的是细水长流的效果。

还有些女性认为阿胶只适合冬季补益。到了冬季,喜欢把芝麻核桃加入阿胶中做成滋补膏吃,其实这只是其中一个经典的用法,阿胶是可以一年四季服用的,控制适宜的用量就可以了,夏秋两季气温较高,可以减半服用。

网上推荐把阿胶粉放进咖啡、茶水中冲服,但不光是阿胶,服用其它中药或西药都是一样的,不能与上述物品同服,会影响到效果。阿胶粉宜温水吞服或开水冲服,如果想改善口味,可以加点冰糖或蜂蜜。

还有人认为阿胶只适合气血不足、体质较弱的人服用。其实,平时饮食均衡的人如果出现面色萎黄、眩晕心悸、心烦不眠、肺燥咳嗽等不适症状时,也可以服用。这是由于阿胶味甘、性平,在补血止血、滋阴润燥方面具有独特的优势,所以说阿胶的适应人群很广泛。

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