最伤肾的两个坏习惯

来源: 家庭医生在线     责任编辑: admin    2016-03-25    评论(0)    阅读(157)
最伤肾的两个坏习惯

现代生活的节奏越来越快,患肾病的人群也越来越多,尤其是肾病患者呈现出年轻化的趋势。有调查显示,目前导致年轻人患上肾病的因素除了遗传因素之外,最关键的就是不良的生活习惯,其中,经常熬夜和憋尿是最伤肾的行为。

一、经常熬夜

早7点以后,人的生物钟就逐渐处于兴奋状态,体内肾上腺素分泌的波形也随之增高,到晚上随着抑制中枢发挥作用,肾上腺素分泌的波形也会下降。如果不尊重这个规律,长期肾上腺素分泌异常,就会出现血压持续增高,伤及肾脏。对此的建议很简单,要保证每天晚上10点左右上床,规律睡眠。

二、经常憋尿

憋尿,在医学上称为“强制性尿液滞留”。尿是肾脏代谢的产物,含有许多人体新陈代谢所产生的废物和各种有毒物质。长时间憋尿会使膀胱内的尿液越积越多,含有细菌和有毒物质的尿液不能及时排出,就容易引起膀胱炎、尿道炎等疾病。严重时,尿路感染还能向上蔓延到肾脏,引起肾盂炎及肾盂肾炎,甚至影响肾功能。

以上就是关于熬夜、憋尿对肾脏损害的内容,希望能对各位读者起到警醒的作用,及时改正不良的习惯,避免患上肾脏疾病。

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