健康要从细节开始 做完这10件事必须要洗手

来源: 人民网     责任编辑: admin    2016-03-25    评论(0)    阅读(98)
健康要从细节开始 做完这10件事必须要洗手

良好的个人卫生习惯,尤其是洗手习惯,能成为很多疾病的防火墙。除了我们从小就知道的饭前便后要洗手外,还有哪些时候,是你该洗,却又忽略了的呢?北京大学第一医院副主任医师刘建湘给出了以下建议。

1、看完报纸要洗手。

印刷油墨中常使用乙醇、异丙醇、甲苯等有机溶剂,这些物质即使是残留部分,也对人体有害。

2、早上取完牛奶或报纸后也要洗手。

因为牛奶箱、报纸箱都很容易滋生细菌。

3、外出回来要洗手。

外出期间,双手不可避免地会接触到一些公共场所的东西,比如门把手、电梯扶手、直梯按钮等,这些地方都是细菌、病毒聚集的地方,非常脏。所以,外出回来,一定要先洗手再干其他的事情。

4、拿完钱包、钞票,用过提款机之后要洗手。

5、在外就餐,看完菜单点完菜之后不要忘了洗手。

因为菜单确实很脏,很少有餐厅会对菜单定期消毒。

6、使用电脑、鼠标、手机后要洗手。

这些都是很容易被人忽视,却又非常脏的几种常用物品。

7、晾完衣服要洗手。

脏衣服和洗衣机里面的细菌,会在洗涤过程中沾染到衣物上。晾衣服的过程中,双手很可能沾上这些细菌,衣物经过紫外线照射最终能达到消毒目的,手却常常被忽视。

8、手接触身体分泌物后要洗。

比如用手捂住口鼻打喷嚏、咳嗽或擤鼻涕后。

9、接触宠物或者家禽之后要洗手,预防动物相关的传染病。

10、为小宝宝或病人更换尿片后,或者处理完被污染的物品后要洗手。

一般人洗手只是简单冲洗,却会忽视对指尖、指缝、拇指的搓洗,这只能让细菌污染率下降18%。世界卫生组织推荐了标准的洗手方法,叫六步搓洗法,洗手40秒或以上,可以将手部卫生的合格率提升30%—40%,其步骤如下:

第一步,掌心相对,手指并拢,互相摩擦;第二步,手心对手背,沿指缝互相搓洗;第三步,掌心相对,双手交叉沿指缝互相摩擦;第四步,两手互握,互相摩擦;第五步,一手握另一手拇指,在掌心旋转摩擦;第六步,指尖摩擦掌心。

你的评论

热门文章

配眼镜时最好配低一点度数?配眼镜五大误区
处在信息社会里,人们每天都要接触大量的信息,而90%的信息是通过眼睛来接受,因而难免会导致过度用眼。许多人以为就算有近视,只要度数不高,就算不戴眼镜也能看得清楚。有的人以为戴眼镜会使近视度数越来越深,...

阅读(368260) 2013-11-28

喝拿铁会发胖吗?哪些咖啡更容易发胖?
昨晚,我是歌手第二季亚军邓紫棋发微博称其喝了过多的拿铁而导致体重增加。原文:“不瞒你,我真的好喜欢喝拿铁,喜欢到一个极点,但是必须多奶无糖。最近常飞内地我从一个礼拜几杯变成一天几杯,站上体重计就只有一...

阅读(53796) 2014-04-21

前列康丨普乐安片产品介绍
前列康R 普乐安片批准文号:国药准字Z33020303功能主治:补肾固本。用于肾气不固所致的腰膝酸软,尿后余沥。成分:油菜花粉。辅料为羧甲淀粉钠、羧甲纤维素钠、二氧化硅。性状:薄膜衣片,除去薄膜衣后显...

阅读(1362) 2017-03-02

谣言粉碎:每个人的体内都有癌细胞
在癌症发病率不断创新高的今天,一篇名为《美国顶尖医生谈癌症》的微博引起大家的广泛关注。医学博士、心理学博士约克坎特雷尔称:多年以来,人们一直被灌输“化疗是治疗癌症的唯一途径”的思想。直到现在,约翰霍普...

阅读(29917) 2014-05-25

年轻人血压达到正常高值就要干预
高血压对年轻人来说,似乎遥不可及。然而,这种传统的“老年病”却有越来越年轻化的趋势。广州中医药大学第一附属医院心血管科副主任吴辉告诉新快报记者,20来岁的年轻患者在门诊中也并不少见。我国每5个成年人中...

阅读(23799) 2014-09-05

为什么男同更容易感染艾滋病?
日前广东省疾控中心发布艾滋病相关数据,有两个比较典型的特征。一是性传播成为艾滋病首要传播途径。2007年广东省病毒感染者中,因注射毒品感染者超六成,因性行为感染的不到四成;而到了2012年,注射毒品感...

阅读(12485) 2013-09-26

网曝00后小学生性感照 女孩多大开始发育?
日前,名为“H工口小学生赛高”的微博用户曝光了一组小学生性感照引起了广大网友的关注。从微博用户名和相关信息可知,该组性感写照片的主角小萝莉还只是一名小学生。那么,女孩子从多大开始发育呢?一般来说,女孩...

阅读(11481) 2014-03-01

前列腺不自测怎么好意思说自己没病
我有没有前列腺疾病?我的前列腺疾病严重吗?这是康康最近收到最多的两个问题 今天康康要给大家上的课就是——前列腺自测大家都知道前列腺疾病是男性的常见疾病例如前列腺炎、前列腺增生等所以如何保护好前列腺是每...

阅读(855) 2017-03-02

啥也别信(性)丨男人什么时候性功能最强?
男人什么时候性功能最强?吹牛的时候最强 就像大多数女生喜欢修图一样男人在描述自己的性功能时候会不可避免地夸张一些...例如:“用过的都说好”(其实就有过一个伴侣)“一个晚上状态不好就三四次吧”(相信我...

阅读(793) 2017-03-03

怎么计算每日蛋白质的摄入量
你知道每天需要摄入多少蛋白质吗?许多运动员和锻炼者都在增加他们的蛋白质摄入量,以帮助他们减肥、增加肌肉,这种做法正确吗?通常教练会说,因为肌肉是由蛋白质构成,所以摄入更多的蛋白质会帮助你增长更多的肌肉...

阅读(24366) 2014-05-08

登录

还没有账号?点击 注册

一键注册账号 将为您随机生成一个用户名
您可以随后在个人页面中为您的账号设置密码