警惕4个纯属憋出来的病

来源: 家庭医生在线     责任编辑: admin    2016-03-27    评论(0)    阅读(211)
警惕4个纯属憋出来的病

生活中常有老人出现憋不住尿的情况,这其实也是衰老的征兆之一,意味着膀胱的衰老。

憋不住尿说明膀胱衰老

膀胱的老化是从40岁之后开始加剧的。65岁时,我们更有可能丧失对膀胱的控制。如果说30岁时膀胱能容纳两杯尿液,那么70岁时只能容纳一杯,这会引起上厕所的次数更为频繁。女人更易遭受膀胱问题,步入更年期,雌激素水平下降使得尿道组织变得更薄、更无力,膀胱的支撑功能因此下降。

预防膀胱老化如何做

预防膀胱老化应及早从年轻时做起。首先不要养成憋尿的习惯,尤其一些教师、司机、电脑族要格外注意。忍尿容易加速膀胱衰老,直接影响排尿,导致尿液经常滞留膀胱,甚至诱发尿道感染、膀胱炎或结石、血尿、急性肾衰竭等其他并发症,加速出现前列腺增生症并发的机会。第二,有了前列腺增生的男性患者,应该尽早就医诊治,避免因前列腺增生造成膀胱的损害。

已经开始出现膀胱衰老症状如尿频、憋不住尿等情况的人,日常应该通过下列行为锻炼膀胱:

憋尿训练:尿急时不要立刻冲入卫生间,而是先憋一小会儿时间,应等待排尿感减弱。

按时排尿:无论您是否需要,每小时排尿一次,此后可逐渐增加排尿的时间间隔, 直至能够憋尿3~4小时。

抑制排尿冲动:如果固定排尿时间之前感觉尿急,要想办法让排尿冲动延长或自行消失。

不止憋尿,以下4个行为也“憋”不得

一、憋乳:当心乳腺癌!

宝宝的营养品,本身并没有什么毒性,但由于女性的乳头与外界空气相通,如果乳汁过多而不及时排出,外界的有害气体或细菌等不良物质便会侵入乳房,引发细菌感染,严重的甚至会导致急性乳腺炎。

二、憋便:当心结肠癌!

憋便是不好的生活习惯,大便不及时排出,水分就会被肠道反复吸收,导致大便干结难排。大便中的毒素在体内积累时间过长,有害物质被肠道吸收,就会出现精神委靡不振、头晕乏力、食欲减退等症状;严重者甚至会引发肠道癌症。

三、憋屁:当心肠道炎!

如果憋屁,这些有害物质排不出,也会被肠道黏膜重复吸收,出现胸闷、腹胀等症状。经常憋屁,会使机体形成慢性中毒,产生精神不振、消化不良、头晕目眩和脸色蜡黄等症状。

四、憋气:长时间容易让人窒息!

如果憋气时间过长,会引起头昏、胸闷等症状,所以老年人最好少进行这种锻炼。老年人随着年龄的增长,体质越来越弱,身体各方面的承受能力也会变弱,而憋气会影响呼吸平衡,使吸入的氧气不能正常进入血液,引起体内供氧失衡,发生危险。

你的评论

热门文章

配眼镜时最好配低一点度数?配眼镜五大误区
处在信息社会里,人们每天都要接触大量的信息,而90%的信息是通过眼睛来接受,因而难免会导致过度用眼。许多人以为就算有近视,只要度数不高,就算不戴眼镜也能看得清楚。有的人以为戴眼镜会使近视度数越来越深,...

阅读(374777) 2013-11-28

女性凯格尔练习法 放大你的性快感
早在1948年,阿诺尔德·凯格尔(Arnold Kegel)为了治疗尿失禁而发明了一种练习法——籍由锻炼耻-尾骨肌肉群,以达到增加尿道阻力之目的;后来他发现,此法不仅可以恢复骨盆肌的紧张...

阅读(4551) 2014-04-11

喝拿铁会发胖吗?哪些咖啡更容易发胖?
昨晚,我是歌手第二季亚军邓紫棋发微博称其喝了过多的拿铁而导致体重增加。原文:“不瞒你,我真的好喜欢喝拿铁,喜欢到一个极点,但是必须多奶无糖。最近常飞内地我从一个礼拜几杯变成一天几杯,站上体重计就只有一...

阅读(55125) 2014-04-21

男性凯格尔训练法 4周让你随心所欲控制射精!
如何控制射精,延长性爱时间,是很多男人头痛的问题。利用凯格尔训练法锻炼盆底肌肉,可以让您射精“随心所欲”!凯格尔训练法最早是一套帮助女性进行训练以便达到性高潮或增强性交快感的方法。后来性学专家发现,盆...

阅读(17672) 2014-04-10

年轻人血压达到正常高值就要干预
高血压对年轻人来说,似乎遥不可及。然而,这种传统的“老年病”却有越来越年轻化的趋势。广州中医药大学第一附属医院心血管科副主任吴辉告诉新快报记者,20来岁的年轻患者在门诊中也并不少见。我国每5个成年人中...

阅读(24321) 2014-09-05

谣言粉碎:每个人的体内都有癌细胞
在癌症发病率不断创新高的今天,一篇名为《美国顶尖医生谈癌症》的微博引起大家的广泛关注。医学博士、心理学博士约克坎特雷尔称:多年以来,人们一直被灌输“化疗是治疗癌症的唯一途径”的思想。直到现在,约翰霍普...

阅读(30533) 2014-05-25

怎么计算每日蛋白质的摄入量
你知道每天需要摄入多少蛋白质吗?许多运动员和锻炼者都在增加他们的蛋白质摄入量,以帮助他们减肥、增加肌肉,这种做法正确吗?通常教练会说,因为肌肉是由蛋白质构成,所以摄入更多的蛋白质会帮助你增长更多的肌肉...

阅读(24883) 2014-05-08

婴儿暖箱的作用是什么?
这几天,泉州一新生儿疑被婴儿暖箱烤死的新闻在网上引起大家的广泛关注。在泉州市卫生局的调查结果公布之前,大众更多的是相信烤死的说法,给以医院以斥责。然而小编认为,在主观臆断事故责任之前,有必要弄清楚什么...

阅读(12517) 2013-07-19

戒撸挑战:禁欲100天
2014年4月5日,罗瑞·帕特里克(Rory Patrick)在 Twitter 上宣布,未来的100天内他要禁撸。很快,他就被刷上了话题榜,关键词为 #罗瑞的100天#( #Rory1...

阅读(8861) 2014-09-14

小儿支气管肺炎的健康教育
小儿支气管肺炎是小儿时期最常见的肺炎,全年均可发病,以冬春寒冷季节较多。在我国无论是发病率还是死亡率都是第一位。为什么婴幼儿容易患支气管肺炎?这是由于小儿的呼吸系统生理解剖上的特点决定的。如气管、支气...

阅读(6629) 2014-03-27

登录

还没有账号?点击 注册

一键注册账号 将为您随机生成一个用户名
您可以随后在个人页面中为您的账号设置密码