推荐男人最有益处的运动

来源: 中国健康网     责任编辑: admin    2016-12-12    评论(0)    阅读(284)
推荐男人最有益处的运动

那就是游泳!为什么呢?据《今日美国》最新报道,如果男性可以坚持每天游泳30分钟,罹患前列腺癌的可能性会大大降低,而如果从事骑自行车和体操等运动的男性,患前列腺癌的概率要比游泳者高出30%。原因在于剧烈运动会造成前列腺的充血、水肿从而诱发前列腺疾病。因此,运动量的大小和运动强度以及事件的控制都不可忽视。

第一,运动强度的选择必须根据自己的习惯和年龄来调节。

第二,不要选择太剧烈的竞技类体育运动,如快跑、自行车等。

最后,要控制好时间,最好保持在30~45分钟,太短或太长时间都对身体不利。

所以,建议男性朋友可以坚持每天游泳30分钟,这主要是因为,游泳不仅能提高抗病能力,还可以促进前列腺局部血液和淋巴循环。另外,游泳对前列腺癌患者的帮助在于可以更好地吸收药物,从而提高药物疗效,并对神经功能紊乱和神经衰弱等症状也有一定的改善。

1楼

2016-12-13 09:58

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