保健

 

红薯的6大保健功效

一到秋季冬季,有时候在大街上总会闻到烤红薯的香味,有可能有的人觉得这东西吃着麻烦,也不咋好吃,对身体也没什么好处吧。其实不然,下面就介绍红薯的6大保健功效。1、有利减肥。现代人油肉蛋奶的摄入多,运动量小,很容易肥胖,引起“富贵病”。而红薯脂肪含量低,产热少,饱...

阅读(657)    保健

天凉睡觉要注意肩部保健

很多女性在冬季喜欢蒙头大睡,这是睡眠养生的一大禁忌。睡觉要保暖,必须用被子盖住双肩,保护双肩不受寒,降低肩部疾病发生。另外,女性们日常还要多做肩部保健操,促进肩部血液循环,避免肩周炎。睡眠护住肩膀两肩里有一个非常重要的穴位——缺盆。人吸气时两肩的锁骨处会形成一...

阅读(275)    保健

传统保健 常搓弹耳垂能强肾

中医指用手在人体上按经络、穴位用推、拿、提、捏、揉等手法进行治疗。推拿又有“按跷”、“跷引”、“案杌”诸称号。推拿,为一种非药物的自然疗法、物理疗法。通常是指医者运用自己的双手作用于病患的体表、受伤的部位、不适的所在、特定的腧穴、疼痛的地方,具体运用推、拿、按...

阅读(216)    养生 保健

春季保健外出踏青防三毒

春暖花开的季节,是人们到野外踏青的好时机。专家提醒,外出踏青切不可忽视安全,尽量不要抹香水,防止“三毒”的侵扰。首先,要防“花毒”。在某些山区,还可能分布着一种外形酷似金银花的断肠草。游客一旦误食,短时间内就会呈现烧心、头痛、恶心呕吐、口吐白沫、腹痛不止等中毒...

阅读(145)    养生 保健

男性保健养生须提防的5类药物

男性保健养生须提防的5类药物一、直接抑制生精子的药物。如二氯二酰二胺类,是一种杀虫药物,但它同时有抑制生精的作用;其他药物,如二硝基吡咯类、硝基呋喃类、抗癌用的烷化剂以及新近研究从棉籽中提取的棉酚等,都有强力抑制睾丸生精功能的作用。二、影响精子成熟的药物。如抗...

阅读(119)    养生 保健

姜茶八大保健功效

缓解恶心反胃。旅行出发前,喝1杯姜茶可预防与运动病(晕车、晕船、晕机等)相关的恶心呕吐。出现恶心反胃时,喝1杯姜茶也可缓解症状。促进胃部消化。姜茶可帮助消化和吸收食物,缓解过量饮食导致的腹胀。消炎。姜具有消炎功效,是缓解肌肉和关节炎症的理想家庭食物。通鼻防过敏...

阅读(136)    保健 姜茶

四妙招促进血液循环保健康

血液循环不畅对女人有极大的影响,轻则手足冰冷,重则影响心 肺与外部的交换功能,一般会在人体外部显示出来的症状就是全身无力,皮肤上出现色斑,对女性的外表产生影响,所以血液循环是女人必须要重视起来的问题。那 么要怎么样促进血液循环呢?使血液运行顺畅比较直接的方法就...

阅读(164)    保健 血液循环

杂粮三宝——玉米、荞麦和红薯

很多人知道粗细搭配,多吃粗粮更有利于健康。哪些粗粮最有益健康呢?答案就是玉米、荞麦和红薯。玉米玉米被誉为黄金作物,含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E,有助于预防高血压和动脉硬化。玉米中富含维生素E和谷氨酸,对人体健脑、抗衰老有益。黄玉米中含有较多的维生...

阅读(400)    保健 粗粮

这样吃让你越吃越年轻

一、早餐要丰盛吃好早餐对抗衰老非常重要。那些经常不吃早餐的人多半会更紧张,免疫力差,加速衰老。早餐有多重要?第一天晚上的晚餐到第二天的早餐之间有至少10-12小时的不进食阶段,因而在早晨,你的身体迫切地需要补充能量,再加上在睡眠中脂肪储存较多,而肝糖原储存较少...

阅读(408)    饮食 保健

女性需补七大营养素

女性白领年轻靓丽、事业有成,让很多人羡慕不已。可是,在这些光环背后,巨大的工作压力使得他们生活不规律,不按时吃一日三餐,在外就餐营养差,又不规律锻炼。这些都称为健康隐患。饮食和工作一样,“有的放矢”才能“事半功倍”。女性朋友们必须补充自己最需的七大营养素,才能...

阅读(340)    女性 保健

登录

还没有账号?点击 注册

一键注册账号 将为您随机生成一个用户名
您可以随后在个人页面中为您的账号设置密码