维生素

 

男人冬季需要的几种维生素

每个人每天都需要各种维生素的补充才能维持我们身体的正常运转,对于男性来说,在冬天这个季节,身体里有几种必须的维生素是一定要记得补充的。因为它们可以让你平安健康的走过冬季。维生素A研究发现,维生素A具有提高免疫力和抗癌作用。而且对保护视力大有益处。一个男人每天维...

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鲜榨果汁易流失维生素

很多人都喜欢和鲜果榨汁,认为既营养又好喝还解渴,比普通饮料、奶茶健康多了。其实鲜果榨汁在榨的过程中会流失很多营养成分,尤其是维生素。那么,果汁代替蔬果会有什么不好呢?果蔬榨汁维生素C损失更大出乎人们的预料,将果蔬榨汁维生素和抗氧化成分损失很大,甚至比炒菜损失更...

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维生素饮料能当水喝吗?

如今,商家花样百出,推出了各种各样的维生素饮料。对于这类饮料,消费者心里存在种种疑问,以下将针对问题具体回答,提出指导。1.《中国居民膳食指南》提倡喝维生素饮料吗?《中国居民膳食指南》中提出:每天足量饮水,合理选择饮料。人体需要40多种营养素,应该主要来自于各...

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盘点各种维生素的作用及来源

我们将人体自身不可合成,需要通过食物补充的13种维生素称为必需维生素。在亚健康、重生活品质的影响下,补充维生素成了很多人每天的必修课。关于各种维生素的作用,你了解多少?维生素A作用:增强视力,维持粘膜正常功能,令皮肤光洁幼嫩。来源:多存在于鱼肝油、动物肝脏、绿...

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女人吃对维生素 吃出娇嫩美肤

吃对食物就可以轻松养颜抗衰!食物中的“美颜营养素”,不仅可以改善干燥、粗糙、脱皮等皮肤问题,还可以从内调养滋润皮肤,让你吃出娇嫩美肤!维生素E——延缓皮肤衰老维生素E具有强大的抗氧化能力,是体内最主要的生物自由基清除物。它可以阻断细胞膜中过氧化物的形成,使细胞...

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0630健康观察:儿童一次服50颗维生素致中毒

1、儿童一次服50颗维生素致中毒 补充维生素过量危害大据《香港文汇报》报道,家居陷阱,防不胜防,若家中有小朋友,更应格外小心。不少父母多随手放置维他命糖于糖果堆中,警觉性低,增加小童误食而引致食物中毒的危险。儿童摄取过量维他命A而中毒的个案时有发生。曾有1名男...

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维生素C能长期服用吗?

时隔10多年,中国营养学会日前正式发布了最新版的《中国居民膳食营养素参考摄入量》。其实,在营养素摄入方面,有很多问题值得关注。随着生活节奏愈来愈快,很多人面临亚健康苦恼,于是一些“捷径”应运而生,比如食用维生素。“吃维生素就等于吃水果、蔬菜”“补点维生素总没坏...

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识别维生素缺乏症状,不再瞎补维生素

很多人都觉得自己缺乏维生素,所以每天都会服用维生素片,更有人用维生素片来替代蔬菜和水果。但是,有一项涉及50万人的研究表明,服用维生素补充剂几乎无一例外是在浪费钱,对身体健康没有任何好处,反而可能带来一定的害处。健康人服用维生素补充剂没有益处有很多研究证明了这...

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